
Akute Gelenkschmerzen: Prävention und Behandlung
Gelenke sind wortwörtlich der Dreh- und Angelpunkt unserer Bewegungen im Alltag. Überlastung, Unfälle, aber auch Erkrankungen können Gelenkschmerzen als begleitendes Symptom hervorrufen. Lesen Sie hier, was bei akuten Schmerzen zu tun ist und welche Behandlungsmethoden es gibt.
Inhalt dieser Seite:
- Was sind Gelenkschmerzen?
- Ursachen, Symptome und Behandlung von Gelenkschmerzen im Überblick
- Häufige Ursachen von Gelenkschmerzen
- Gelenkaufbau
- Typische Arten von Gelenkschmerzen
- Gelenkschmerzen - was tun?
- DUL-X GEL WALLWURZ COMP. COOL - Wirkt da wo’s schmerzt
- Wichtige Hinweise bei anhaltenden Gelenkschmerzen
Was sind Gelenkschmerzen?
Gelenkschmerzen können an allen Gelenken im Körper auftreten. Nach aussergewöhnlichen Belastungen, bei langjähriger Abnutzung oder bei Erkältungen und grippalen Infekten kann es zu Gelenkschmerzen und Gliederschmerzen kommen. Mit zunehmendem Alter steigt die Anzahl von Patienten, die unter Gelenkschmerzen durch Gelenkverschleiss (Arthose) leiden. Besonders häufig sind Gelenkschmerzen in Knien, Händen, Fingern oder Schultern.
Ursachen, Symptome und Behandlung von Gelenkschmerzen im Überblick

Akute Knieschmerzen
Ursachen
Verletzungen wie Bänderrisse, Meniskusschäden, Knochenprellungen durch Stürze, Verdrehung oder Unfälle, Überlastung, falsche Belastung, Fehlstellungen oder Instabilität des Kniegelenks
Symptome
Starke, stechende oder dumpfe Schmerzen im Kniegelenk, Schwellung, Rötung und Überwärmung, eingeschränkte Beweglichkeit und Belastbarkeit, Instabilität oder knackende Geräusche, Blockaden im Knie
Behandlung
Entlastung, Kühlung z. B. mit kühlenden Salben, Bein hochlagern, Kompressionen, Arztbesuch, entzündungshemmende Medikamente
Akute Handgelenkschmerzen
Ursachen
Verletzungen wie Stauchungen, Prellungen oder Brüche auf Grund von Stürzen oder Unfällen, Überlastung, falsche Belastung, Fehlstellungen oder Instabilität des Handgelenks, Sehnenscheidenentzündung
Symptome
Starke, stechende oder dumpfe Schmerzen im Handgelenk, Schwellung, Rötung und Überwärmung des Handgelenks, eingeschränkte Beweglichkeit und Belastbarkeit, Taubheitsgefühle oder Kribbeln in den Fingern sowie Knacken oder Blockaden
Behandlung
Handgelenk ruhigstellen z. B. mit Schiene oder Bandage, Kühlung z.B. mit kühlenden Salben, Hand hochlagern, Arztbesuch, entzündungshemmende Medikamente
Akute Fingergelenkschmerzen
Ursachen
Verletzungen wie Stauchungen, Prellungen oder Brüche auf Grund von Stürzen oder Unfällen, Überlastung, falsche Belastung, Fehlstellungen oder Instabilität der Fingergelenke
Symptome
Starke, stechende oder dumpfe Schmerzen in den Fingergelenken, Schwellung, Rötung und Überwärmung der betroffenen Finger, eingeschränkte Beweglichkeit und Belastbarkeit, Taubheitsgefühle oder Kribbeln in den Fingerspitzen sowie Knacken bei Bewegung
Behandlung
Finger ruhigstellen z. B. mit Schiene oder Verbänden, Kühlung z.B. mit kühlenden Salben, Hand hochlagern, Arztbesuch, entzündungshemmende Medikamente
Akute Schultergelenkschmerzen
Ursachen
Verletzungen wie Verrenkungen, Bänderrisse oder Frakturen durch Stürze oder Unfälle, Sehnenentzündungen, Überlastung durch zu viel Sport oder falsche Belastung und Fehlstellungen oder eine Instabilität des Schultergelenks
Symptome
Starke, stechende oder dumpfe Schmerzen in der Schulter, Schwellung, Rötung und Überwärmung, eingeschränkte Beweglichkeit und Belastbarkeit der Arme sowie Knacken bei Bewegung
Behandlung
Arm ruhigstellen z. B. mit Schlinge oder Bandage, Kühlung z.B. mit kühlenden Salben, Arm hochlagern, Arztbesuch, entzündungshemmende Medikamente
Häufige Ursachen von Gelenkschmerzen

Körperliche Überlastung
Dauerhafte, übermässige Belastung der Gelenke z. B. durch Sport, bestimmte Arbeiten oder Übergewicht.

Wechseljahre
Östrogen versorgt Gelenkhäute und umliegendes Gewebe mit Flüssigkeit und fördert die Durchblutung. Durch hormonelle Veränderungen werden Gelenke anfälliger für Abnutzung und Gelenkschmerzen.

Verletzungen
Unfälle oder Sportverletzungen können Gelenke schädigen, u. a. durch Verstauchungen, Bänderrisse und Knochenbrüche.
Gelenkaufbau
Die meisten Gelenke bestehen aus Gelenkflächen der beteiligten Knochen (Gelenkkopf und Pfanne), die mit einer schützenden Knorpelschicht überzogen sind. Das Gelenk wird durch die Gelenkkapsel nach aussen hin abgeschlossen. Die Kapsel produziert eine schmierende Gelenkflüssigkeit, die sich im Gelenkspalt zwischen den Knochen befindet und das Gelenk während der Bewegung schmiert.
Sport ist eine der Hauptursachen für Gelenkverletzungen. Neben Prellungen, Verstauchungen, Verrenkungen und Knochenbrüchen treten häufig auch Knorpel-, Meniskus- oder Bandverletzungen auf.
Typische Arten von Gelenkschmerzen
Gelenkschmerzen können nach dem Zeitpunkt des Auftretens eingeteilt werden:
Anlaufschmerzen
- Treten nach Ruhephasen auf, sobald das Gelenk anschliessend wieder bewegt wird.
- Verbessern sich nach mehr Bewegung.
Nacht- und Ruheschmerzen
- Treten in Ruhephasen auf, vor allem nachts.
Belastungsschmerzen
- Treten während der Belastung von Gelenken auf.
- Weisen auf Überlastung und Gelenkschäden hin.
- Breiten sich auf die umliegende Muskulatur aus.
Gelenkschmerzen - was tun?
So können Sie Gelenkschmerzen vorbeugen
- Regelmässige, moderate Bewegung mit gelenkschonenden Sportarten wie Schwimmen oder Radfahren fördert die Knorpelregeneration.
- Übergewicht auf Normalgewicht reduzieren.
- Ausgewogene Ernährung mit entzündungshemmenden Lebensmitteln (v. a. viel Gemüse und Obst) wirkt präventiv.
- Ergonomische Anpassungen im Alltag helfen, dauerhafte Belastung der Gelenke und Verletzungen zu vermeiden.
Behandlungsmöglichkeiten bei Gelenkschmerzen
Was vorbeugend hilft, unterstützt auch bei bereits bestehenden Gelenkschmerzen. Über die oben genannten Punkte hinaus gibt es noch folgende Behandlungsmöglichkeiten:
- Medikamentöse Therapien zur Schmerzlinderung und Entzündungshemmung
- Physiotherapie
- Akupunktur und Massage
Was ist bei akuten Gelenkschmerzen besser – Wärme oder Kälte?
Kälte lindert Gelenkschmerzen nach Verletzungen: Bei akuten Verletzungen von Bändern oder Muskeln wie Zerrungen und Prellungen oder Verstauchungen können u. a. kühlende Gels wie die DUL-X WALLWURZ COMP. COOL helfen. Durch Kälte werden Schmerzreize langsamer ans Gehirn weitergeleitet.
Kälte hilft bei Entzündungen und Schwellungen: Der kühlende Effekt hilft dabei, Schwellungen zu reduzieren.
Wärme nur, wenn keine Entzündung oder Schwellungen vorliegen: Wärme sollten Sie nur bei chronischen Gelenkschmerzen (z. B. bei Arthrose) anwenden. Wärme kann helfen, die Muskulatur zu entspannen und zu lockern, was das betroffene Gelenk schont.
DUL-X GEL WALLWURZ COMP. COOL - Wirkt da wo’s schmerzt
Das Gel wirkt kühlend, schmerzlindernd, abschwellend und heilungsfördernd bei stumpfen Verletzungen. Ein 5-Pflanzen Komplex mit Arnika, Wallwurz, Rosskastanie, Rosmarin und Pfefferminz.
Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel und ausschliesslich in Apotheken und Drogerien erhältlich. Lesen Sie die Packungsbeilage.
Wichtige Hinweise bei anhaltenden Gelenkschmerzen
Halten Gelenkschmerzen länger als 3 Tage an, verschlimmern sich diese oder weiten sich auf weitere Gelenke aus, suchen Sie bitte unbedingt ärztlichen Rat auf. Dies gilt auch, wenn die Gelenkschmerzen mit Bewegungseinschränkung einhergehen, die Gelenke anschwellen und rot werden und/oder von Fieber begleitet werden. Ihr Hausarzt kann Sie dann bei Bedarf an Fachärzte der Orthopädie oder zum Beispiel der Rheumatologie überweisen.
DUL-X Ratgeber

Arthrose
In diesem Ratgeber erfahren Sie, wie Sie Arthrose vorbeugen können und welche Therapieansätze es gibt.

Verletzungen und Sport
Welche Verletzungen besonders typisch sind, welche Behandlungsmethoden es gibt und mehr, erfahren Sie in diesem Beitrag.

Rückenschmerzen
Rückenschmerzen gelten mittlerweile als regelrechte Zivilisationskrankheit. Um sie richtig behandeln zu können, ist es unter anderem wichtig zu verstehen, welche Ursache sie haben.

Muskuläre Verspannungen
Welche Behandlungsmethoden es gibt, um Muskelverspannungen zu lösen, und wie Sie diesen vorbeugen können, erfahren Sie in diesem Beitrag.