Mann hat Gelenkschmerzen

Akute Gelenkschmerzen: Prävention und Behandlung

Gelenke sind wortwörtlich der Dreh- und Angelpunkt unserer Bewegungen im Alltag. Überlastung, Unfälle, aber auch Erkrankungen können Gelenkschmerzen als begleitendes Symptom hervorrufen. Lesen Sie hier, was bei akuten Schmerzen zu tun ist und welche Behandlungsmethoden es gibt.

Was sind Gelenkschmerzen?

Gelenkschmerzen können an allen Gelenken im Körper auftreten. Nach aussergewöhnlichen Belastungen, bei langjähriger Abnutzung oder bei Erkältungen und grippalen Infekten kann es zu Gelenkschmerzen und Gliederschmerzen kommen. Mit zunehmendem Alter steigt die Anzahl von Patienten, die unter Gelenkschmerzen durch Gelenkverschleiss (Arthose) leiden. Besonders häufig sind Gelenkschmerzen in Knien, Händen, Fingern oder Schultern.

Ursachen, Symptome und Behandlung von Gelenkschmerzen im Überblick

Behandlung von Gelenkschmerzen

Akute Knieschmerzen

  • Ursachen

    Verletzungen wie Bänderrisse, Meniskusschäden, Knochenprellungen durch Stürze, Verdrehung oder Unfälle, Überlastung, falsche Belastung, Fehlstellungen oder Instabilität des Kniegelenks

  • Symptome

    Starke, stechende oder dumpfe Schmerzen im Kniegelenk, Schwellung, Rötung und Überwärmung, eingeschränkte Beweglichkeit und Belastbarkeit, Instabilität oder knackende Geräusche, Blockaden im Knie

  • Behandlung

    Entlastung, Kühlung z. B. mit kühlenden Salben, Bein hochlagern, Kompressionen, Arztbesuch, entzündungshemmende Medikamente

Akute Handgelenkschmerzen

  • Ursachen

    Verletzungen wie Stauchungen, Prellungen oder Brüche auf Grund von Stürzen oder Unfällen, Überlastung, falsche Belastung, Fehlstellungen oder Instabilität des Handgelenks, Sehnenscheidenentzündung

  • Symptome

    Starke, stechende oder dumpfe Schmerzen im Handgelenk, Schwellung, Rötung und Überwärmung des Handgelenks, eingeschränkte Beweglichkeit und Belastbarkeit, Taubheitsgefühle oder Kribbeln in den Fingern sowie Knacken oder Blockaden

  • Behandlung

    Handgelenk ruhigstellen z. B. mit Schiene oder Bandage, Kühlung z.B. mit kühlenden Salben, Hand hochlagern, Arztbesuch, entzündungshemmende Medikamente

Akute Fingergelenkschmerzen

  • Ursachen

    Verletzungen wie Stauchungen, Prellungen oder Brüche auf Grund von Stürzen oder Unfällen, Überlastung, falsche Belastung, Fehlstellungen oder Instabilität der Fingergelenke

  • Symptome

    Starke, stechende oder dumpfe Schmerzen in den Fingergelenken, Schwellung, Rötung und Überwärmung der betroffenen Finger, eingeschränkte Beweglichkeit und Belastbarkeit, Taubheitsgefühle oder Kribbeln in den Fingerspitzen sowie Knacken bei Bewegung

  • Behandlung

    Finger ruhigstellen z. B. mit Schiene oder Verbänden, Kühlung z.B. mit kühlenden Salben, Hand hochlagern, Arztbesuch, entzündungshemmende Medikamente

Akute Schultergelenkschmerzen

  • Ursachen

    Verletzungen wie Verrenkungen, Bänderrisse oder Frakturen durch Stürze oder Unfälle, Sehnenentzündungen, Überlastung durch zu viel Sport oder falsche Belastung und Fehlstellungen oder eine Instabilität des Schultergelenks

  • Symptome

    Starke, stechende oder dumpfe Schmerzen in der Schulter, Schwellung, Rötung und Überwärmung, eingeschränkte Beweglichkeit und Belastbarkeit der Arme sowie Knacken bei Bewegung

  • Behandlung

    Arm ruhigstellen z. B. mit Schlinge oder Bandage, Kühlung z.B. mit kühlenden Salben, Arm hochlagern, Arztbesuch, entzündungshemmende Medikamente

Häufige Ursachen von Gelenkschmerzen

Pärchen beim Joggen

Körperliche Überlastung

Dauerhafte, übermässige Belastung der Gelenke z. B. durch Sport, bestimmte Arbeiten oder Übergewicht.

Ältere Frau bei der Krankengymnastik

Wechseljahre

Östrogen versorgt Gelenkhäute und umliegendes Gewebe mit Flüssigkeit und fördert die Durchblutung. Durch hormonelle Veränderungen werden Gelenke anfälliger für Abnutzung und Gelenkschmerzen.

Behandlung von Rückenschmerzen

Verletzungen

Unfälle oder Sportverletzungen können Gelenke schädigen, u. a. durch Verstauchungen, Bänderrisse und Knochenbrüche.

Gelenkaufbau

Die meisten Gelenke bestehen aus Gelenkflächen der beteiligten Knochen (Gelenkkopf und Pfanne), die mit einer schützenden Knorpelschicht überzogen sind. Das Gelenk wird durch die Gelenkkapsel nach aussen hin abgeschlossen. Die Kapsel produziert eine schmierende Gelenkflüssigkeit, die sich im Gelenkspalt zwischen den Knochen befindet und das Gelenk während der Bewegung schmiert.  

Sport ist eine der Hauptursachen für Gelenkverletzungen. Neben Prellungen, Verstauchungen, Verrenkungen und Knochenbrüchen treten häufig auch Knorpel-, Meniskus- oder Bandverletzungen auf.

Typische Arten von Gelenkschmerzen

Gelenkschmerzen können nach dem Zeitpunkt des Auftretens eingeteilt werden:

  • Anlaufschmerzen

    • Treten nach Ruhephasen auf, sobald das Gelenk anschliessend wieder bewegt wird.
    • Verbessern sich nach mehr Bewegung.
  • Nacht- und Ruheschmerzen

    • Treten in Ruhephasen auf, vor allem nachts.
  • Belastungsschmerzen

    • Treten während der Belastung von Gelenken auf.
    • Weisen auf Überlastung und Gelenkschäden hin.
    • Breiten sich auf die umliegende Muskulatur aus.

Gelenkschmerzen - was tun?

  • So können Sie Gelenkschmerzen vorbeugen

    • Regelmässige, moderate Bewegung mit gelenkschonenden Sportarten wie Schwimmen oder Radfahren fördert die Knorpelregeneration.
    • Übergewicht auf Normalgewicht reduzieren.
    • Ausgewogene Ernährung mit entzündungshemmenden Lebensmitteln (v. a. viel Gemüse und Obst) wirkt präventiv.
    • Ergonomische Anpassungen im Alltag helfen, dauerhafte Belastung der Gelenke und Verletzungen zu vermeiden.
  • Behandlungsmöglichkeiten bei Gelenkschmerzen

    Was vorbeugend hilft, unterstützt auch bei bereits bestehenden Gelenkschmerzen. Über die oben genannten Punkte hinaus gibt es noch folgende Behandlungsmöglichkeiten:

    • Medikamentöse Therapien zur Schmerzlinderung und Entzündungshemmung
    • Physiotherapie
    • Akupunktur und Massage
  • Was ist bei akuten Gelenkschmerzen besser – Wärme oder Kälte?

    Kälte lindert Gelenkschmerzen nach Verletzungen:  Bei akuten Verletzungen von Bändern oder Muskeln wie Zerrungen und Prellungen oder Verstauchungen können u. a. kühlende Gels wie die DUL-X WALLWURZ COMP. COOL helfen. Durch Kälte werden Schmerzreize langsamer ans Gehirn weitergeleitet.

    Kälte hilft bei Entzündungen und Schwellungen: Der kühlende Effekt hilft dabei, Schwellungen zu reduzieren.

    Wärme nur, wenn keine Entzündung oder Schwellungen vorliegen: Wärme sollten Sie nur bei chronischen Gelenkschmerzen  (z. B. bei Arthrose) anwenden. Wärme kann helfen, die Muskulatur zu entspannen und zu lockern, was das betroffene Gelenk schont.

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Dies ist ein zugelassenes Arzneimittel und ausschliesslich in Apotheken und Drogerien erhältlich. Lesen Sie die Packungsbeilage.

Produktbild DUL-X GEL WALLWURZ COMP. COOL

Wichtige Hinweise bei anhaltenden Gelenkschmerzen

Halten Gelenkschmerzen länger als 3 Tage an, verschlimmern sich diese oder weiten sich auf weitere Gelenke aus, suchen Sie bitte unbedingt ärztlichen Rat auf. Dies gilt auch, wenn die Gelenkschmerzen mit Bewegungseinschränkung einhergehen, die Gelenke anschwellen und rot werden und/oder von Fieber begleitet werden. Ihr Hausarzt kann Sie dann bei Bedarf an Fachärzte der Orthopädie oder zum Beispiel der Rheumatologie überweisen.

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